СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ ДРЕВНЕГО КИТАЯ 🌿
В эпоху правления династии Мин в Древнем Китае существовали простые правила сохранения здоровья, позволявшие людям жить долгую жизнь:
«Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, простукивать уши, облизывать нёбо, выдыхать застойный воздух, массировать живот, трясти конечностями, растирать подошвы ног, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта».
⠀
Рассмотрим подробнее - что же они значат? 😏
1. Расчёсывайте волосы чаще. В волосах сокрыта жизненная энергия. Китайцы для этой процедуры применяют пальцы. Необходимо согнуть их и использовать в качестве расчёски. «Расчесывайте волосы ото лба к затылку 100 раз». При этом движения должны мягкими. «Это упражнение стимулирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление».
⠀
2. Не забывайте растирать лицо. Сначала необходимо растереть ладони и положить на лицо. Кожу лица надо растирать вверх ко лбу, потом перейти к щекам. И так 30 раз. «Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин и при насморке».
⠀
3. Тренируйте уши. «Закрывайте уши ладонями и стучите пальцами по затылку». Такое упражнение излечивает от звона в ушах, устраняет головную боль, снимает усталость, делает человека бодрым и живым, улучшает слух, помогает при мигренях.
⠀
4. Массажируйте нёба. Китайцы верили, что «когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются».
⠀
5. Раздувайте живот и грудь. Нужно наполнять грудь воздухом и резко выдыхать. Такое упражнение очистить тело от застойного воздуха, снимет боль во время аллергии и астмы.
⠀
6. Массируйте живот: «Это упражнение способствует дыханию, предотвращает застой пищи, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства».
⠀
7. Растирайте подошвы ног. Это укрепит почки, согреет ноги, улучшит связь между сердцем и почками, успокоит печень.
⠀
А вы придерживаетесь какого-либо секрета Древнего Китая в повседневной жизни?
⠀
Будьте здоровы!
⠀
Ваш «Юн Кан» 🌿😊
